Με μια ρουφηξιά γίνε… Σούπερμαν!

 

Θα χρειαστείτε:

1 μπανάνα

150 γρ. γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά ή γιαούρτι σόγιας

100 ml ημιαποβουτυρωμένο γάλα

1 κ.σ. φιστικοβούτυρο

1 κ.σ. λιναρόσπορο ή ηλιόσπορο

1 πρέζα κανέλα (ή ½ κ.γλ. αν θέλουμε παραπάνω)

 

Πάμε…

Στο μπλέντερ χτυπάμε όλα μαζί τα υλικά. Τα μεταγγίζουμε σε ένα μεγάλο ποτήρι, προσθέτουμε παγάκια αν θέλουμε και απολαμβάνουμε με… κλειστά μάτια!