… και όχι μόνο ένα, αλλά 10 παρακαλώ. Μελέτες έχουν αποδείξει ότι η κατανάλωση μπύρας σε λογική ποσότητα πάντα (1-2 ποτήρια τη μέρα), προστατεύει από καρδιαγγειακές παθήσεις, μειώνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης και προλαμβάνει από το διαβήτη και την άνοια. Μην ξεχνάτε όμως: για τις γυναίκες το ημερήσιο όριο είναι τα 340 ml μπύρας και για τους άντρες τα 680 ml. Ας δούμε όμως τα… 10 καλά της μπύρας:

-Περιέχει μεγάλες ποσότητες σιλικόνης, η οποία κάνει τα οστά μας πιο ανθεκτικά.

-Η κατανάλωση μπύρας (1-2 ποτήρια ημερησίως) κάνει την καρδιά μας πιο δυνατή και μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών επεισοδίων, αφού αυξάνει τη λεγόμενη καλή χοληστερόλη (HDL).

-Η μπύρα περιέχει μεγάλη ποσότητα νερού και βοηθά στην καλύτερη λειτουργία των νεφρών, μειώνοντας συνάμα τον κίνδυνο ανάπτυξης πέτρας στους νεφρούς.

-Η κατανάλωση μικρής ποσότητας μπύρας ημερησίας συνεισφέρει στην βελτιωμένη διανοητική υγεία.

-Η μπύρα περιέχει περίπου τα ίδια επίπεδα αντιοξειδωτικών με τον οίνο.

-Η μπύρα περιέχει τη βιταμίνη Β12, φολικό οξύ, καθώς και διπλάσια ποσότητα βιταμίνης Β6 από το κρασί.

-Η μέτρια κατανάλωση μπύρας αποτρέπει τη δημιουργία θρομβώσεων.

-Η κατανάλωση έως 2 ποτήρια μπύρας ημερησίως μειώνει έως και 25% την ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2.

-Η μπύρα μειώνει μεταξύ άλλων και την πίεση του αίματος.

-Η κατανάλωσή της σε λογικές ποσότητες μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης των γνωστών αιτιών θανάτου, όπως είναι ο καρκίνος και οι καρδιαγγειακές παθήσεις.