Σαλάτα με σπανάκι και μούρα

linkedin
Μερίδες
2
prepTime
Χρόνος προετοιμασίας
10'
totalTime
Συνολικός χρόνος
10
Υλικά
Για τη σαλάτα:
• 125 γρ.  τρυφερό σπανάκι
• 15 γρ. κολοκυθόσπορους
• 20 γρ. καρυδόψιχα
• 15 γρ. cranberries
• 100 γρ. τυρί με cranberries
• 3 φράουλες
Για το ντρέσινγκ:
• 100 ml σπορέλαιο
• 20 ml ελαιόλαδο
• 30 ml ξύδι λευκό
• 50 γρ. κατεψυγμένα ανάμεικτα μούρα
• 1 κ.σ. μουστάρδα με σινάπι
• 40 ml μέλι
• αλάτι
Εκτέλεση
Για το ντρέσινγκ:
1. Τοποθετούμε όλα τα υλικά σε ένα δοσομετρητή και πολτοποιούμε με ένα μπλέντερ χειρός.
Για τη σαλάτα:
1. Ψιλοκόβουμε τη καρυδόψιχα σε ένα σανίδι κοπής.
2. Ζεσταίνουμε ένα αντικολλητικό τηγάνι και καβουρδίζουμε τους κολοκυθόσπορους και τη καρυδόψιχα.
3. Αφαιρούμε από το τηγάνι και αφήνουμε να κρυώσουν.
4. Κόβουμε τις φράουλες σε λεπτές φέτες.
5. Σε ένα μπολ προσθέτουμε όλα τα υλικά για τη σαλάτα μας. Αφήνουμε 5-6 φέτες φράουλας για το γαρνίρισμα. Προσθέτουμε 2-3 κ.σ. από το ντρέσινγκ και φορώντας ένα γάντι ανακατεύουμε καλά.
6. Σερβίρουμε και γαρνίρουμε με τις φράουλες.
facebook.png instagram.png twitterx.png linkedin.png

Συνταγές και Συμβουλές